01.07.2008
Täglich an die Verhütung denken?
Vor dem Zähneputzen, nach dem Abschminken oder dem Wecker stellen: Die meisten Frauen haben feste Rituale, um die Pille nicht zu vergessen. Die sind auch nötig, wenn das meist verwendete Verhütungsmittel(1,2) zuverlässig wirken soll.
Trotz dieser Routine muss frau kein ausgewiesener Schussel sein, um die Pille ab und zu doch mal zu vergessen. Ein unregelmäßiger Tagesablauf, viele Termine und Verpflichtungen oder Reisen in andere Zeitzonen setzen feste Gewohnheiten leicht außer Kraft. Eine flexible und sichere Verhütung ist dann Gold wert: Mit dem Verhütungsring entfällt die tägliche Einnahme und frau kann drei Wochen lang das Thema guten Gewissens einfach vergessen - und dabei genauso sicher verhüten wie mit der Pille.
Vergesslichkeit hat viele Gründe
Stress ist ein Hauptauslöser für Vergesslichkeit. Wer ständig zu viele Eindrücke und Informationen aufnehmen, verarbeiten und speichern muss, vergisst auch eher etwas davon. Eine weitere Erklärung: Unter Anspannung schüttet die Nebenniere Cortisol aus. Das Stresshormon bereitet den Körper in Gefahrensituationen auf Flucht oder Kampf vor. Es hat - in hoher Konzentration - aber einen schädigenden Einfluss auf die Nervenzellen im Gehirn und beeinträchtigt somit das Gedächtnis.
Es gibt auch Handlungen, die durch dauernde Wiederholung so fest in den Tagesablauf integriert sind, dass man sie in der Regel nicht vergisst: Schlüssel einstecken, bevor man die Tür zuzieht, nach der Post sehen, wenn man abends nach Hause kommt oder die Pille nehmen, bevor man zu Bett geht. Schwierig wird es aber, wenn es keinen regelmäßigen Tagesablauf gibt. Wer im Schichtdienst arbeitet, viel auf Reisen ist oder aus anderen Gründen einen unregelmäßigen Alltag hat, kann eine tägliche Routine nur schwer aufbauen. Aber auch in den Ferien, eigentlich eine stressfreie Zeit, werden etablierte Gewohnheiten durch einen veränderten Rhythmus gestört. Sicher eine Erklärung dafür, warum gerade auf Reisen ein Drittel der deutschen Frauen die Pille eher mal zu spät einnimmt als zu Hause oder vergisst.(3)
Stressfrei verhüten
Natürlich ist es im Urlaub oder in besonders stressigen Phasen doppelt ärgerlich, wenn die Verhütung nicht sicher ist, weil die Pille vergessen wurde. Nicht verwunderlich, dass 73 Prozent der deutschen Frauen eine längerfristige Verhütungsmethode wünschen, an die sie mehrere Wochen nicht denken müssen.(2) Mit dem Verhütungsring wird dieser Wunsch ganz leicht erfüllt. Er wird von der Frau selbst einmal im Monat, so einfach wie ein Tampon, in die Scheide eingeführt. Dort gibt er über drei Wochen kontinuierlich geringe Hormonmengen ab. Danach wird er wieder entfernt und es folgt eine ringfreie Woche, in der die Regelblutung einsetzt.
Wichtig zu wissen: Der Verhütungsring ist das Kombinationspräparat mit der konstant niedrigsten Östrogendosierung. Außerdem wirkt er, im Gegensatz zur Pille, auch bei Magen-Darm-Problemen zuverlässig, denn die Hormone gelangen über die Scheidenwand direkt ins Blut.
Vergesslichkeit hat viele Gründe
Stress ist ein Hauptauslöser für Vergesslichkeit. Wer ständig zu viele Eindrücke und Informationen aufnehmen, verarbeiten und speichern muss, vergisst auch eher etwas davon. Eine weitere Erklärung: Unter Anspannung schüttet die Nebenniere Cortisol aus. Das Stresshormon bereitet den Körper in Gefahrensituationen auf Flucht oder Kampf vor. Es hat - in hoher Konzentration - aber einen schädigenden Einfluss auf die Nervenzellen im Gehirn und beeinträchtigt somit das Gedächtnis.
Es gibt auch Handlungen, die durch dauernde Wiederholung so fest in den Tagesablauf integriert sind, dass man sie in der Regel nicht vergisst: Schlüssel einstecken, bevor man die Tür zuzieht, nach der Post sehen, wenn man abends nach Hause kommt oder die Pille nehmen, bevor man zu Bett geht. Schwierig wird es aber, wenn es keinen regelmäßigen Tagesablauf gibt. Wer im Schichtdienst arbeitet, viel auf Reisen ist oder aus anderen Gründen einen unregelmäßigen Alltag hat, kann eine tägliche Routine nur schwer aufbauen. Aber auch in den Ferien, eigentlich eine stressfreie Zeit, werden etablierte Gewohnheiten durch einen veränderten Rhythmus gestört. Sicher eine Erklärung dafür, warum gerade auf Reisen ein Drittel der deutschen Frauen die Pille eher mal zu spät einnimmt als zu Hause oder vergisst.(3)
Stressfrei verhüten
Natürlich ist es im Urlaub oder in besonders stressigen Phasen doppelt ärgerlich, wenn die Verhütung nicht sicher ist, weil die Pille vergessen wurde. Nicht verwunderlich, dass 73 Prozent der deutschen Frauen eine längerfristige Verhütungsmethode wünschen, an die sie mehrere Wochen nicht denken müssen.(2) Mit dem Verhütungsring wird dieser Wunsch ganz leicht erfüllt. Er wird von der Frau selbst einmal im Monat, so einfach wie ein Tampon, in die Scheide eingeführt. Dort gibt er über drei Wochen kontinuierlich geringe Hormonmengen ab. Danach wird er wieder entfernt und es folgt eine ringfreie Woche, in der die Regelblutung einsetzt.
Wichtig zu wissen: Der Verhütungsring ist das Kombinationspräparat mit der konstant niedrigsten Östrogendosierung. Außerdem wirkt er, im Gegensatz zur Pille, auch bei Magen-Darm-Problemen zuverlässig, denn die Hormone gelangen über die Scheidenwand direkt ins Blut.
